肺系生命，刻不容缓 | 世界慢阻肺日

2023年世界慢阻肺日的主题是“肺系生命，刻不容缓”。世界慢阻肺日（World COPD Day）是由世界卫生组织（WHO）和慢性阻塞性肺疾病全球倡议（GOLD）联合发起，为每年11月第三周的周三，旨在提高公众对慢性阻塞性肺疾病（COPD）的认识，推广COPD预防和治疗的知识，改善COPD患者的生活质量，减少COPD的致残率和致死率。

2023年的主题旨在强调生命早期事件对终生肺部健康的重要性，以及早期诊断和早期干预的重要性。保持肺部健康是未来健康和福祉不可或缺的一部分，现在比以往任何时候都更需要尽早采取行动！

据《2022年四川省人群健康状况及重点疾病报告》，四川省40岁及以上人群慢阻肺患病率为16.11%，疾病名称知晓率为22.90%，患病知晓率为1.76%。也就是说，四川省40岁及以上人群中，每100人有16人患慢阻肺，只有23人听说过慢阻肺这个疾病；每100位患者中只有不到2位知道自己患病。

慢阻肺病又称慢性阻塞性肺疾病，是一种以持续气流受限为特征的肺部疾病，咳嗽、咳痰、气喘是主要症状，其中以活动后呼吸困难为主要特征。慢性阻塞性肺疾病的预防和治疗措施包括：

戒烟

吸烟是导致慢阻肺的主要原因之一，戒烟可以显著降低患慢阻肺的风险。

做好职业防护

对于从事的职业环境中存在粉尘、化学物质等有害因素，应该采取有效的防护措施，如佩戴口罩、定期更换过滤器等。

避免空气污染

避免长时间处于空气污染的环境中，如雾霾天气、室内空气污染，尽量避免使用燃烧燃料取暖、烹饪等，以免产生有害气体，导致慢阻肺。

坚持锻炼

适当的锻炼可以增强呼吸肌肉，提高肺功能，有助于预防和治疗慢阻肺，建议一般锻炼与呼吸锻炼相结合。

一般锻炼：如原地踏步，慢跑等多种形式运动，扩胸、弯腰、下蹲和四肢活动等在内的各种体操活动；另外，还可以进行有氧体力训练，例如步行、爬斜坡、上下楼梯及慢跑等。开始运动5-10分钟，每天4-5次，适应后延长至20-30分钟，每天3-4次，以身体耐受情况为度。

呼吸锻炼：如鼓腹呼吸、缩唇呼吸、呼吸操等，具体动作可以请教专业医生指导。

健康饮食

保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如维生素C、维生素D、蛋白质等，有助于增强身体免疫力，预防慢阻肺。

接种疫苗

接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以预防呼吸道感染，降低慢阻肺的风险。

早期诊断和药物治疗

定期进行肺功能检查可以及早发现慢阻肺，及时采取有效的治疗措施，可以减轻病情，延缓病情进展。对于已经患有慢阻肺的患者，可以根据医生的建议使用药物治疗，如支气管扩张剂、抗炎药物等。

●

以上措施可以帮助预防和治疗慢性阻塞性肺疾病，但具体措施应该根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行。

以上图片部分来源于网络，如有侵权请与我们联系，将及时删除。

撰稿：李尤、董婷

美编：邓舒文

审核：钟波、邓颖、程刚

推荐阅读